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懷孕初期是寶寶發育腦神經很重要的時期，是健康胚胎組織發育所必需的，可預防胎兒神經管缺陷。所以要補充葉酸，除了買葉酸錠來吃之外，其實多吃深綠色蔬菜是更天然的食補，像是菠菜.地瓜葉.空心菜.芥蘭菜、花菜~都是不錯的深綠色蔬菜！料理方式除了快炒之外，燙青菜吃起來會更沒有負擔~水果是香蕉、柳橙、酪梨也是有豐富的葉酸

初期會有害喜，在飲食上宜少量多餐如胃口好想吃就吃但要適量

舒緩害喜:

1.起床可吃蘇打餅:晚上睡覺到早上起床空腹過久~體內血糖容易偏低~容易造成孕婦一起床會有孕吐~可中和胃酸防止胃酸過度分泌

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  • Oct 22 Sat 2011 19:52

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  • Aug 05 Fri 2011 21:27

  • 油泳

下午在陽台曬衣服~

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這幾天本來想去媽咪家住幾天~

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昨天跟往常一樣與大肚魚一起到公司~

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  • May 31 Tue 2011 01:14

  • 傻眼

前幾天很無聊去逛momoㄉ網頁~

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昨晚妞妞盧超到累ㄌ才睡著~

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這幾天塑化起雲劑事件炒ㄉ很大~

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  • May 27 Fri 2011 23:29

  • 10M2D

妞妞在房間不是爬就是扶東西站著~

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